今、あなたのカラダ満たされていますか？
ココロだけ
カラダだけ
満たしていても
……
十分に満たしきれないと私は考えています。
もしあなたが、
・いつもイライラしている
・貧血ぎみ
・顔色が悪い
・便秘や下痢を繰り返す
・カラダが怠い
などの症状を抱えているのならば、
カラダとココロ両方を満たしていきましょう(^^♪
『今』が自分を変えるチャンスです(^^)/
さて、上記のような症状が出るのはどうしてでしょうか？
実は、上記の症状は…
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ストレス腸
＼
腸の機能が低下している状態です。
現代に多いタイプの1つで、
ストレス腸は、
ストレスによって脳から腸が刺激され、
軽く炎症が起こり（イメージとしては、擦り傷）
そして、食事からも腸を刺激してしまう（添加物など）と
腸内環境は…どうなるでしょうか？
ストレスや食事の刺激される状態が続くと…
腸内環境が悪化し
下痢や便秘の繰り返し
ますます腸の機能低下。
体調は悪くなるばかりなのです。
特に女性は、結婚・出産・子育てや介護や
年齢を重ねるごとに変わるホルモンバランスの影響も受け
日々、ストレスにさらされているような状態で
思うようにストレスを発散が出来ない場面も多いはず
ストレス腸は、
≪ストレスを溜めない。≫
ことが一番なのですが、
そうも言ってられませんよね…
そんな時に外からのケアとして
オススメなのが
『香』をかぐこと(^^)/
人の五感のうち、嗅覚は0.2秒で届くと言われています。
香りは脳にダイレクトに作用します。
スーッと臭いをかぐだけで、
自然とイライラもおさまり、
ちょっとした時間でもリラックスすることも可能なのです。
香りの定番として、アロマオイルを活用するのも良いですよね☺
もちろん、ハーブティーやコーヒー、果物の香りも
飲んだり、する前に匂いを嗅いでみてもいいかもしれませんね♡
本日もお読みいただきありがとうございました(^^)/
