～ストレス腸のケア①～

今、あなたのカラダ満たされていますか？

ココロだけ

カラダだけ

満たしていても

……

十分に満たしきれないと私は考えています。

もしあなたが、

・いつもイライラしている

・貧血ぎみ

・顔色が悪い

・便秘や下痢を繰り返す

・カラダが怠い

などの症状を抱えているのならば、

カラダとココロ両方を満たしていきましょう(^^♪

『今』が自分を変えるチャンスです(^^)/

さて、上記のような症状が出るのはどうしてでしょうか？

実は、上記の症状は…

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ストレス腸

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腸の機能が低下している状態です。

現代に多いタイプの1つで、

ストレス腸は、

ストレスによって脳から腸が刺激され、

軽く炎症が起こり（イメージとしては、擦り傷）

そして、食事からも腸を刺激してしまう（添加物など）と

腸内環境は…どうなるでしょうか？

ストレスや食事の刺激される状態が続くと…

腸内環境が悪化し

下痢や便秘の繰り返し

ますます腸の機能低下。

体調は悪くなるばかりなのです。

特に女性は、結婚・出産・子育てや介護や

年齢を重ねるごとに変わるホルモンバランスの影響も受け

日々、ストレスにさらされているような状態で

思うようにストレスを発散が出来ない場面も多いはず

ストレス腸は、

≪ストレスを溜めない。≫

ことが一番なのですが、

そうも言ってられませんよね…

そんな時に外からのケアとして

オススメなのが

『香』をかぐこと(^^)/

人の五感のうち、嗅覚は0.2秒で届くと言われています。

香りは脳にダイレクトに作用します。

スーッと臭いをかぐだけで、

自然とイライラもおさまり、

ちょっとした時間でもリラックスすることも可能なのです。

香りの定番として、アロマオイルを活用するのも良いですよね☺

もちろん、ハーブティーやコーヒー、果物の香りも

飲んだり、する前に匂いを嗅いでみてもいいかもしれませんね♡

本日もお読みいただきありがとうございました(^^)/